EBRA Zone Trainer

حول EBRA Zone Trainer

جهاز EBRA Zone Trainer هو أسهل طريقة للتدريب على الدراجة الكهربائية بناءً على معدل ضربات القلب.

تعرض الشاشة معلومة واحدة بوضوح: هل أنت ضمن النطاق المستهدف، أم منخفض جدًا، أم مرتفع جدًا؟ الرقم كبير، واللون واضح، والإشارة دقيقة. لست بحاجة إلى مراقبتها أثناء الركوب.

صُمم هذا الجهاز لراكبي الدراجات العاديين، وليس للمتسابقين.

لماذا تُعدّ نطاقات معدل ضربات القلب مهمة في الدراجات الكهربائية؟ يُفقد نظام المساعدة في الدواسة العلاقة بين السرعة والجهد المبذول. يمكنك الركوب بسرعة دون بذل جهد كبير، أو الركوب ببطء مع بذل جهد كبير. السرعة والمسافة ليستا مقياسين دقيقين للياقة البدنية على الدراجة الكهربائية، بينما معدل ضربات القلب هو المقياس الدقيق. يحوّل جهاز EBRA Zone Trainer معدل ضربات قلبك إلى قراءة بسيطة تُشير إلى "منخفض، ضمن النطاق، أو مرتفع"، مما يُتيح لك ضبط مستوى المساعدة في الدواسة والبقاء ضمن نطاق الجهد المناسب.

ما يفعله

- عرض معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي مع مناطق مُرمّزة بالألوان

- تنبيهات صوتية عند الخروج عن النطاق المطلوب لتتمكن من التركيز على الطريق

- دعم حزام قياس معدل ضربات القلب بتقنية البلوتوث (Polar H10، Wahoo Tickr، أي جهاز قياس قياسي لمعدل ضربات القلب على الصدر بتقنية البلوتوث منخفض الطاقة)

- بث بيانات معدل ضربات القلب من ساعة Wear OS عبر تطبيق مُرفق

- المسافة والسرعة والوقت المُستغرق في كل نطاق لكل جولة

- هدف يومي للوقت المُستغرق في النطاق المطلوب

- سجل التمارين على هاتفك

لمن هذا التطبيق؟

راكبو الدراجات الكهربائية البالغون الذين يرغبون في استخدام دراجاتهم لتحسين لياقتهم البدنية، وليس فقط للتنقل. خاصةً للمبتدئين أو العائدين إلى ممارسة الرياضة، والذين يرغبون في طريقة سهلة لممارسة ركوب الدراجات بانتظام، أو الذين يرغبون في فهم حالة قلوبهم أثناء الركوب.

لا حاجة لإنشاء حساب. لا إعلانات. لا تتبع.

تبقى تمارينك على جهازك. لا يتطلب التطبيق التسجيل، ولا يعرض إعلانات، ولا يجمع بيانات لأغراض الإعلان أو التحليل.

صيف اللياقة البدنية على الدراجات الكهربائية هذا التطبيق هو الدليل المصاحب لبرنامج EBRA الصيفي للياقة البدنية على الدراجات الكهربائية، وهو دليل مجاني لمدة 12 أسبوعًا للراكبين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر. يحصل أعضاء EBRA الذين ينضمون إلى البرنامج على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الصدري مجانًا حتى نفاد الكمية. للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة ebikeridersofamerica.org/programs/summer-e-bike-fitness/

تطبيق EBRA Zone Trainer هو تطبيق عام للصحة العامة. وهو ليس جهازًا طبيًا ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. إذا كنت تعاني من مشكلة في القلب، أو تتناول أدوية تؤثر على معدل ضربات القلب، أو لم تمارس الرياضة لفترة طويلة، فاستشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي جديد.

• ↗تدريب معدل ضربات القلب باستخدام الدراجة الكهربائية